ВИТАМИНОВАЯ БОМБА: Ученые выяснили, чем полезна черешня для организма

Сладкая ягода, которую так любят жители Волгоградской области, не только вкусная, но и полезная. Эксперты выяснили, какую пользу она может принести вашему организму.

Как пишет МТВ.ОНЛАЙН со ссылкой на etcetera, черешня поможет избавиться как минимум от пяти заболеваний.

Черешня способствует похудению. Ягода богата витамином В, который подстегивает обмен веществ и нормализует работу кишечника. Еще один плюс: чувство насыщения, которое дарит лакомство желающим похудеть.

Черешня поможет крепче спать. В ней содержится мелатонин — мощное биологически активное вещество, положительно влияющее на все системы организма, в том числе на циркадные ритмы. Ученые говорят, что если съесть горсть ягод перед сном, процесс засыпания будет значительно короче.

Черешню можно и нужно есть при диабете. Она содержит небольшое количество углеводов и имеет низкий гликемический индекс. В ней много антиоксидантов, которые помогают снизить риск развития заболеваний сердца и злокачественных опухолей. Только помните: диабетикам сладкую ягоду можно есть только в свежем виде.

Черешня нормализуют свертываемость крови. Кумарины, каротиноиды и флавоноиды в ее составе — отличная профилактика образования тромбов, а также помощь для укрепления сосудов. Железо в ее составе помогает насытить кровь кислородом, поэтому человек чувствует себя бодрым и полным сил.

Черешня положительно влияет на нервную систему. В плодоножках ягоды содержится амигдалин, или витамин В17, который успокаивает нервы. Чтобы почувствовать этот эффект, эксперты советуют пить по два стакана отвара из плодоножек в день.